Mindfulness voor mantelzorgers

In deze inleidende workshop van 2 middagen van 75 minuten ervaart u wat aandachttraining is en krijgt u een indruk van wat mindfulness voor u als mantelzorger kan betekenen.

Als mantelzorger bent u gericht op de zorg van een ander. Centraal in deze workshop staat de relatie met uzelf en de ander. Het leren om zorgzaam voor uzelf te zijn en hoe u daar ruimte voor kunt maken. De workshop bestaat uit een aantal korte meditaties met aandacht voor de adem. U krijgt ook huiswerk mee voor de tweede bijeenkomst. Er is genoeg gelegenheid voor het stellen van vragen. Voor deze workshop geldt een minimum van 6 en maximum van 16 deelnemers.

Aanmelden verplicht. Het liefst voor maandag 2 april

Vrijdag 6 en 20 april 2018 14.00u-15.15 uur (inloop vanaf 13.45) CulturA Dorpsstraat 7 2631CR Nootdorp