DOEL Preventie, onderdeel van GGZ Delfland, geeft op 7 december in de Pijnackerse vestiging van bibliotheek Oostland een workshop cognitieve fitness, onder de titel ‘Beweeg je slimmer’. Cognitieve fitness is een methode om door middel van beweging je hersenen in conditie te houden. Door bepaalde oefeningen kunnen geheugen- en concentratieproblemen worden verminderd.
Het trainingsprogramma gaat uit van drie elementen: fysieke inspanning, intellectuele uitdaging en bewuste ontspanningsoefeningen. De methode werd een jaar of tien geleden ontwikkeld door neuropsychologen en sportdeskundigen.
De workshop in Pijnacker is van 10 tot 12 uur. Deelname is gratis, maar je moet je wel vantevoren aanmelden. Dat kan per e-mail: e.dewit@bibliotheekoostland.nl.
