Elke maandagavond en vrijdagochtend geeft Marijke ten Dam van Ten Dam Services outdoorlessen. Als je meedoet, ga je verschillende oefeningen doen voor alle spiergroepen.
Verschillende oefeningen
Hierbij kan je denken aan push-ups, squats en nog veel meer. Tussen de oefeningen door wordt er ook gewandeld zodat je spieren constant in beweging zijn. Marijke is begonnen met deze lessen, omdat er door corona meer vraag was naar buitensporten. Voor de vrijdagochtendgroep is Marijke nog op zoek naar nieuwe leden. Aanmelden kan via info@tendamservices.nl of stuur een berichtje via Facebook.
Redacteur Pijnacker-Nootdorp.tv