In Bibliotheek Oostland, vestiging Pijnacker, is op woensdag 25 november van 10.00 tot 12.00 uur de workshop “Winterdipje? Tips en tricks” in samenwerking met DOEL Preventie. Veel mensen hebben wel eens te maken met depressieve klachten in de winter. Deze klachten leren herkennen en hoe hiermee om te gaan leert u in deze gratis workshop. Depressieve klachten in de winter kunnen zijn: geen zin meer hebben om iets te ondernemen, piekeren of stemmingsveranderingen (bijvoorbeeld sombere gevoelens). Als u in staat bent om deze klachten tijdig te herkennen, kunt u er ook op tijd zelf mee aan de slag te gaan.In de workshop komt aan de orde wat een winterdipje is, leren ontspannen, minder piekeren en sombere gedachten aanpakken. Verder wordt ingegaan op het belang van het ondernemen van (plezierige) activiteiten. Vooraf aanmelden voor deze workshop is niet nodig.
DOEL Preventie is onderdeel van GGZ Delfland. Meer informatie vindt u op: www.mijndoel.info
